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COMMENT CHOISIR UN ANANAS ?
Choisissez de préférence un ananas lourd et parfumé sans taches, ni moisissures. Les feuilles doivent être fermes, fraîches et bien vertes. Eviter les ananas en conserve, boissons et jus contenant plein de sucres ajoutés.
QUELLE QUANTITÉ D’ANANAS FAUT-IL CONSOMMER ?
Vous pouvez consommer 2 tranches d’ananas ( environ 80 g ) par semaine.
LE RÉGIME ANANAS :
Le régime ananas peut vous faire perdre 2 kilos en 3 jours ou 4 jours.
Description
LES BIENFAITS DE L’ANANAS
10 bonnes raisons de manger des ananas :
1. L’ananas aide à lutter contre le cancer.
2. L’ananas prévient les maladies cardio-vasculaires.
3. L’ananas booste le système immunitaire.
4. L’ananas permet de brûler les graisses.
5. L’ananas prévient les rhumes et les infections.
6. L’ananas améliore la circulation sanguine.
7. L’ananas facilite la digestion et le transit.
8. L’ananas soulage les douleurs de l’arthrose.
9. L’ananas lutte contre la rétention d’eau.
10. L’ananas soulage les règles douloureuses.
BONNE SOURCE :
Magnésium – Potassium – Fer – Cuivre
INDEX GLYCÉMIQUE DE L’ANANAS :
L’index glycémique ( IG ) de l’ananas est moyen : il est égal à 50.
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