pamplemousse
COMMENT CHOISIR UNE PAMPLEMOUSSE ?
Choisissez une pamplemousse ferme, facile à éplucher, lourde pour sa taille, à la peau fine et douce, de couleur orange uniforme et bien brillante. Évitez les pamplemousse qui sont molles, ternes, meurtries ou moisies avec des taches. Nota : la pamplemousse est plus grande que l’orange et la mandarine et contient pluss de pépins que la mandarine.
QUELLE QUANTITÉ DE CLÉMENTINES FAUT-IL CONSOMMER ?
Vous pouvez consommer 2 clémentines ( 80 g ) par jour.
Description
LES BIENFAITS DE LA PAMPLEMOUSSE
10 bonnes raisons de manger des clémentines :
1. La pamplemousse prévient des maladies cardiovasculaires.
2. La pamplemousse facilite le transit intestinal.
3. La pamplemousse stimule le système immunitaire.
4. La pamplemousse ralentit le vieillissement des cellules.
5. La pamplemousse diminue les douleurs musculaires.
6. La pamplemousse lutte contre le rhume et la fièvre.
7. La pamplemousse renforce les os et préserve la vue.
8. La pamplemousse donne de l’énergie et diminue la fatigue.
9. La pamplemousse soulage les douleurs menstruelles.
10. La pamplemousse favorise la perte de poids.
BONNE SOURCE :
Vitamine C – Potassium
INDEX GLYCÉMIQUE DE LA PAMPLEMOUSSE:
L’index glycémique ( IG ) de la clémentine est bas : il est égal à 30.
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